Jane Doe
Üyelik Tarihi 2026
🧘 Aylık Nefes Dengesi
Tutarlılık, dengenizi korumanın anahtarıdır. Kendiniz için orada olmaya devam edin.
🥗 Beslenme Akışı
Uyanınca
Hidrasyon Ritüeli
"Uyandığımda 1 bardak su içerim"
Sabah Yakıtı
Canlılık Kahvaltısı
"Yoğurtlu ve yaban mersinli yulaf ezmesi veya bir elma yerim"
Öğleden Sonra Zirvesi
Yüksek Protein Özgürlüğü
"Hamburger, Fast Food gibi canımın istediği her şeyi, yüksek proteinli olmak kaydıyla yerim"
18:00'den Önce
Alacakaranlık Kahvaltısı
"Akşam yemeğinde kahvaltı yaparım"